Gym pour le DOS & CORE Training

Des muscles du tronc faibles peuvent entraîner des douleurs du dos, des genoux et d'autres troubles de l'appareil locomoteur. Le core training est un entraînement pour le renforcement de la musculature du tronc qui stimule également les muscles les plus profonds. Les muscles du dos, du ventre, du bassin et les faisceaux musculaires adjacents sont donc également sollicités. Ce cours entraîne un développement de la force musculaire à partir de la zone centrale du corps.

Le core training met l'accent sur la stabilité avant tout. En renforçant vos muscles du tronc vous stabilisez votre corps entier. Vos muscles deviennent plus performants et vous améliorez votre mobilité et votre souplesse. Le cours convient à tout le monde.