Functional training
Le functional training est une forme d'entraînement très tendance avec des exercices variés, en général avec le poids du corps ou avec des accessoires complémentaires adaptés. L’entraînement met l'accent sur des exercices complexes qui sollicitent l’ensemble des différents groupes musculaires. Par conséquent, du fait de la décomposition des mouvements naturels, proches du quotidien, les muscles du corps entier sont raffermis.
Les exercices du functional training sollicitent tous vos muscles de l’ensemble du corps. Le travail de stabilisation et d’équilibre permanent rend plus facile les mouvements divers de la vie quotidienne. Le functional training est un entraînement très efficace qui a les effets positifs suivants:
- Croissance musculaire et augmentation de la force
- Amélioration de l'endurance
- Amélioration de l'équilibre
- Amélioration de la coordination
- Amélioration de la vitesse
- Augmentation de la stabilité du tronc
- Augmentation de la mobilité et de l'agilité
- Perte de graisse en raison de la forte consommation de calories
- Réduction du risque de blessures
Vous pouvez pratiquer le functional training dans notre salle des poids libres équipée de manière optimale et avec le Iron Cube, très novateur, conçu spécifiquement pour cela. Les séances d'entraînement sont courtes et intenses. L'entraînement est adapté pour les personnes entraînées mais aussi pour les débutants ou plus âgés, puisque les exercices sont multiples et peuvent être ajustés au niveau de chacun.
Les centres concernés
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CK Fitness Esch-Alzette
Voir les informationsBlvd Hubert Clement, L-4064 Esch-sur-Alzette
Téléphone: +352 55 22 40 -200 -
CK Fitness Bertrange
Voir les informationsCity Concorde - 80 Route de Longwy, L-8060 Bertrange
Téléphone: +352 55 22 40 -300 -
CK Fitness Junglinster
Voir les informationsLaangwiss II - rue Nicolas Glesener, L-6131 Junglinster
Téléphone: +352 55 22 40 -500 -
CK Fitness Mersch
Voir les informationsTopaze - Rue Colmar-Berg, L-7525 Mersch
Téléphone: +352 55 22 40 -400
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