Pilates MIX

Pilates Mix ist ein ganzheitliches Training bei dem insbesondere die tiefliegenden, kleinen und oft wenig trainierten Muskelgruppen angesprochen werden. Diese Muskeln sind u. a. für eine aufrechte und korrekte Körperhaltung verantwortlich. Der Kurs beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmungsübungen. Pilates Mix ist ein sanftes aber sehr effektives Workout mit dem Sie Ihren Körper kräftigen und formen. Gleichzeitig gibt es Ihnen die Möglichkeit sich zu dehnen und zu entspannen. Das Training stärkt zudem das Herz-Kreislauf-System, weil es die Durchblutung der Organe anregt.