Geräte-Gestütztes Krafttraining

Gerätegestütztes Krafttraining

Mit dem regelmäßigen Training an unseren Kraftgeräten können Sie gezielt Ihre Muskulatur trainieren, ihren gesamten Körper kräftigen und so Ihre Gesundheit, Ihre allgemeine Fitness und Ihr Wohlbefinden steigern.

Unsere Geräte sind nach den neuesten biomechanischen Aspekten konstruiert und ermöglichen eine individuelle Geräteeinstellung. Dementsprechend trainieren Sie immer in der optimalen Sitz-, Liege- oder Standposition und reduzieren so Fehlbelastungen auf Ihren Bewegungsapparat. Gerätegestütztes Krafttraining ermöglicht eine präzise Bewegungsausführung, da die Bewegungen stets geführt sind und kaum Ausweichmöglichkeiten bestehen. Dadurch wird das Verletzungsrisiko, insbesondere auch beim Training mit hohen Intensitäten, minimiert.

Ein weiterer Vorteil des Trainings an unseren Gerätestationen besteht darin, dass durch die geführten Bewegungsmuster einzelne Muskelgruppen isoliert trainiert werden können. Dementsprechend eignet sich diese Art des Trainings sehr gut für rehabilitatives Krafttraining bei Personen, die nach einer Verletzung ins Training einsteigen. Da die Übungen durch die Geräte vorgegeben sind, sind sie leicht zu erlernen und eignen sich somit auch für Trainingsanfänger als Einstieg in das gezielte Muskeltraining.

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